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Amour & Gratitude

Méditation "en un clin d'oeil"

 

 

 

Faire le vide en soi.

Ne plus avoir des dizaines de pensées à la seconde

qui nous traversent l'esprit sans cesse!

 

Voici une des clés du  bonheur !

 

 

La méditation existe depuis des décennies dans de nombreuses civilisations. Est-ce un hasard ou cette technique peut-elle apaiser nos tentions et nous apporter du bien être?


Lorsque vous avez passé, par exemple, des heures dans un environnement de travail stressant, avec des objectifs irréalistes et des délais impossibles, il est à peu près certain que, de retour à la maison, vous soyez incapable d'adresser le moindre compliment à votre épouse, que vos pensées soient totalement envahies par le stress et les peurs.


Soit, vous continuez comme cela et vous faites un Burn out (comme un belge sur 5!!! ) , soit vous apprenez, en rentrant du boulot, à vous mettre dix minutes en méditation. Vous pourrez alors "entrer en vous", arrêter complètement ces pensées incessantes et vous retrouver dans un cocon de paix et de sérénité.


Et non, la méditation ou le Mindfullness, ne sont pas réservés aux adeptes du Zen ou du Bouddhisme, ils sont accessibles à tous dans notre vie de tous les jours.


En quelques semaines vous apprendrez à vous mettre, en quelques secondes, dans un état de sérénité à l'abri de toute pensée perturbatrice.


Au boulot ou lors de toutes circonstances déstabilisantes, en un clic, vous retrouverez votre calme et donc votre force.


Une fois habitué à ne plus avoir de pensées, vous pourrez faire des méditations "dirigées", plus longues, qui vous permettront de vous donner énergie, force, confiance en vous....ou de travailler des aspects de votre personnalité que vous aimeriez apaiser.


La méditation peut vraiment devenir une activité qui vous apportera beaucoup de plaisir et de joie quotidienne. La musique peut aussi favoriser l'accès à ce bien-être.

Il existe maintes façons de méditer (zen, Vipassana, transcendantale, Mindfullness, 3G,...). Nous vous enseignerons lors de nos sessions, defaçon rapide et simple, notre manière d'y arriver rapidement et de vous retrouver en vous-même.



" Si vous voulez entendre le son de l’être, 
laissez-le se frayer un chemin en vous-même "    
K.G. Dürckheim

 

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