• Exemple de phrases à répéter en se tapotant

Quand on a des émotions (ou même simplement en regardant la télévision et en pensant à n’importe quel événements négatif de sa vie) :

Tapoter le point Karaté en disant :

" Même si j'ai ce problème (cette boule, cette douleur, cette              angoisse, ...) 

je m'accepte et me respecte complètement et profondément comme je suis!" 
ou

Je m’accepte profondément avec tous mes problèmes 
et mes limites.

ensuite

Et la vérité, c'est  que je peux (m’ouvrir à la possibilité de pouvoir) déposer tout cela maintenant et  commencer 
à vivre autrement…

(ou toute autre phrase positive qui vous parle).

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