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Amour & Gratitude
L'EFT - ( Emotional Freedom Techniques)
Techniques de libération des émotions
"La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel"
Gary CRAIG
L'EFT est une technique développée par Gary CRAIG
sur base des travaux de Roger J. Callahan
sur la Thérapie par les champs de pensée.
Cette méthode est efficace, simple, ludique, produit des résultats de longue durée et apporte souvent un soulagement là où d'autres méthodes ont échoué.
L'EFT peut être utilisé pour les peurs, les phobies, les souvenirs traumatisants, les dépendances comme, le tabac, la drogue, l'alcool, les jeux, le rapport à la nourriture, la
guérison physique, rehausser l'image de soi, ...
On rééquilibre ainsi les méridiens perturbés initialement par une émotion dérangeante. Le soulagement est immédiat. La mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, reste, mais vous ne ressentez
plus la charge émotionnelle associée.
L'APA (Association Americaine de Psychologie) vient finalement de reconnaitre l'EFT comme methode adéquate pour traiter les problemes psychologiques (notamment les PTSD).
Voici un extrait de: Acupoint stimulation in treating psychological disorders: Evidence of efficacy. Review of General Psychology.
"Une recherche a identifié 50 études évaluées par des pairs, qui rapportent ou recherchent les résultats engendrés par le tapotement de points d’acupuncture ( EFT) en réponse aux problèmes psychologiques. 17 expérimentations parmi les 50 proposées ont été examinées de manière critique pour la qualité de leur conception, et montrent qu’elles prouvent de manière statistique des résultats positifs consistants qui vont bien au delà du hasard et démontrent des effets positifs importants après seulement quelques séances. Les critères de pratique fondée sur des preuves , proposée pas la division 12 de l’APA, sont donc applicables à l’EFT qui est reconnu adéquat pour un certain nombre de problèmes, incluant le syndrome post traumatique. (Feinstein 2012)"
Le bonheur est au bout des doigts !
Ce procédé utilise quelques points clés, facilement accessibles sur le corps:
KC - Le point Karaté (côté de la main)
DS - début du sourcil
CO - coin extérieur de l'oeil
SN - sous le nez
SB - sous la bouche, le creux du menton
CL - à la naissance de la clavicule
SLB - sous le bras
SS - sous le sein
(par Caroline Dubois)
Présentation de l'EFT par Yves Wauthier,
comment fonctionne-t-elle...
Très belle présentation de l'EFT,
cette technique est vraiment magnifique,
"Try it on everthing"...
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